Føles dit hoved ind imellem som en smartphone med for mange åbne apps, hvor batteriet hurtigt drænes?
Oplever du at "systemet fryser" så du har svært ved at mærke dig selv, og finde ud af hvad du vil?
Kan det ind imellem føles som om du er på en fremmed planet, uden at du fik brugsanvisningen med?
Du kan se terapi som en form for træningsbane.
Her kan du give plads til at udtrykke det som er svært, og gå på opdagelse i at forstå, hvad det er, som skaber forvirring og udfordrer dig.
Vi snakker om dine tanker, drømme og følelser.
Nogle af dem kender du godt - og andre er måske som "skjulte filer", der ligger og gemmer sig i det ubevidste.
Her er det ikke nok at snakke om dem.
Derfor bruger vi kroppen og forskellige kreative øvelser til at lære dem bedre at kende.
Der er intet du skal kunne i forvejen. Jeg forventer ingen perfekte dansetrin eller tegnetalent!
Det er meget mere enkelt. F.eks. at være opmærksom på åndedrættet, spændinger i kroppen og hvilke tanker, der dukker op spontant. Mange følelser er svære at forklare med ord - men hvis vi f.eks. tager farvekridt i hånden og giver dem en umiddelbar form, svarer det til at tage et screenshot af kaosset indeni og printe det ud. Når følelsen får en form og ligger på bordet foran dig, er den pludselig meget nemmere at kigge på - og begynde at forstå.
- Du får et fortroligt rum. Et rum hvor du kan dele de tanker og følelser du tumler med.
- Her er ikke noget du skal. Vi fordyber os og går på opdagelse i stedet for at præstere.
- Du får støtte til at gå på opdagelse i hvad dine tanker og dine følelser kan fortælle dig.
- Du får øvelser og "værktøjer" til at tage med dig ud i dagligdagen.
- Når vi mødes første gang vil jeg fortælle dig mere om, hvordan jeg arbejder. Vi skal lære hinanden lidt at kende, og du må gerne dele lidt om, hvorfor du kommer.
- Jeg har ingen forventninger til, hvad du deler, og jeg vil først og fremmest være nysgerrig efter at forstå, hvad der bringer dig herhen, og hvilke forventninger du har?
- Et forløb kan være en kort række af f.eks. 5 sessioner. Nogle gange sker forandring på kort tid; Vi får en indsigt - vi begynder at tænke og handle anderledes - og vores dagligdag forandrer sig.
- Andre gange har vi brug for langsomhed og nænsomhed så alt i os kan "følge med".
Et forløb er altid tilpasset dine behov, og den situation du står i.
Ring til 3121 0357 (mandag-fredag) mellem kl. 8 og 9
Send en sms på 3121 0357
Skriv til kathrine@co-creator.dk
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
